一、哪些水果和蔬菜含有维生素C？
几乎所有的水果和蔬菜都含有维生素C，其中含量较高的有：
1、水果：哈密瓜、猕猴桃、刺梨、木瓜、橙子、草莓等。
2、蔬菜：辣椒、西兰花、羽衣甘蓝、青菜等。
二、含维生素C的蔬菜和水果有什么？
富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。
1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。
2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。
4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。
5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。
三、含维生素c的水果和蔬菜有哪些？
以下是一些常见的含有丰富维生素C的水果和蔬菜：
水果：
1. 橙子：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子中约含有53毫克的维生素C。
2. 草莓：草莓也富含维生素C，每100克草莓中含有约59毫克的维生素C。
3. 柠檬：柠檬是常见的酸性水果，每100克柠檬中大约含有53毫克的维生素C。
蔬菜：
1. 红椒：红椒是蔬菜中维生素C含量极高的，每100克红椒中大约含有128毫克的维生素C。
2. 西兰花：西兰花也是一种富含维生素C的蔬菜，每100克西兰花中含有约89毫克的维生素C。
3. 青椒：青椒也是一种良好的维生素C来源，每100克青椒中约含有80毫克的维生素C。
除了上述水果和蔬菜，其他一些含有维生素C的食物还包括猕猴桃、菠菜、番茄、芒果等。为了获得足够的维生素C，建议多样化饮食，适量摄入这些富含维生素C的食物。
四、【含维生素c的蔬菜和水果有哪些】？
含维生素c的蔬菜和水果有很多的，例如韭菜、菠菜、芥菜、荠菜、白菜、西洋菜、西兰花、青椒、洋葱、南瓜、香椿、苦瓜、豆角、西红柿、橙子、番石榴、橘子、柠檬、草莓、桃子、芒果、猕猴桃、石榴、香蕉、葡萄等。如果缺乏维生素C的话，可以多吃一些这样的蔬菜水果。
五、含有维生素c有哪些蔬菜水果？
维生素c是人体必须的一种元素。可以增强身体抵抗力，增强血管的致密性，预防出血。维生素c在水果和蔬菜类食物中含量较高。水果你可以选择苹果，梨，柚子，葡萄。蔬菜中可以选择菠菜、油菜、芹菜，西兰花的等。在日常生活中要多喝水，根据身体状况适量运动。
六、补充维c的蔬菜水果？
答：补充维C的蔬菜、水果很多。
举例：
1、蔬菜：首先是青椒、西蓝花、西红市圆的菜、元葱、胡罗卜…
2、水果：首先是苹果（四季吃）泥猴桃、肉子、樱桃、橙子等等…