一、生姜减肥法3天瘦10斤真的吗？
生姜减肥瘦身是没有科学依据的，最好不要采取这种方法来进行解决，有可能会对身体造成一些影响或者损害身体的，到时候反弹起来也可能会比之前还要肥胖，最好可以采取科学减肥的方式来进行运动锻炼，可以每天参加40分钟到一个小时的营养运动，比如做一些跳绳，快走慢跑游泳等等的方式来进行减肥。
二、【生姜怎么减肥最快？
生姜是不能够帮助减肥的，而且在饮食上也不要吃过多的生姜，因为生姜属于刺激性的食品，很有可能会导致出现上火的状况。在饮食上最好以清淡的食物为主，可以吃一些低脂低盐，低糖的食品。而且也要多做一些有氧运动，比如快走，慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，游泳，练瑜伽等等运动，都是能够起到减肥的功效。
三、苹果香蕉减肥法正确方法？
香蕉苹果减肥法，即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法。这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水，理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。
当然，香蕉苹果减肥法只是阶段性实施的方法，一周两天便可，并不是长期断食，断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素，达到清肠排毒的作用，所以又有“断食排毒减肥法”一说。总而言之，这是一种比较健康的减肥方式，对身体健康的影响并不大。
四、生姜能减肥吗？
生姜可以减肥的，但是不要多吃，因为单纯只吃一种食物特别容易导致营养不均衡，你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，少食多餐，不吃辛辣刺激的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。
五、生姜减肥法有效吗？
生姜减肥法的减肥效果不明显。不配合足够的运动量，足够的饮食，基本达不到减肥目的。生姜减肥法主要是针对平时手脚冰凉的人，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人体的内环境。但是，生姜减肥法接近于辟谷，很多时候会造成人体肌肉蛋白损伤，会出现体重减轻，但是肌肉减轻更加严重，脂肪减轻的相对慢一些，一旦减肥结束，非常容易反弹，人体会摄入大量的食物，使食物很好的吸收，会使脂肪更多，肌肉恢复相对较慢，对人体有害。个人以为单纯用生姜减肥法效果非常有限，结合长时间的运动和饮食调整。
六、吃香蕉和苹果真的能减肥吗？
是可以减肥的。苹果味道鲜美，且含有丰富营养，每天适量吃苹果可以帮助有效减肥，因为其含有的纤维素能够帮助促进体内的肠道蠕动，加快体内垃圾废物的排出。而香蕉也含有丰富营养，尤其是维他命b1以及b2能够帮助体内糖类以及脂肪快速代谢，有利于减肥。