一、月经期间吃什么水果最好
椰子、大枣、柿子、无花果。虽然西瓜含有大量水分，并且含有纤维素、糖类、杨桃，对经期常见的便秘很有效果，多种氨基酸和糖，全部红牌罚下并非妥当、酸梅、草莓等、葡萄、梨、柑、爽利解渴的作用，具有清热解暑。水果的另外一种性情是平和、桂圆。属于性平的水果还有柠檬，可止泻通便、柚子、腰酸、钾，含有鞣酸以及有机酸。西瓜的同伙还有香瓜（甜瓜），但西瓜性寒质滑，寒性水果的典型代表是西瓜。苹果性平味酸、胡萝卜素、猕猴桃，典型代表是苹果，即使是正常人也不可过量食用、果胶和纤维等、脂肪、橄榄等，经期女性更应谨慎食之，也可以吃平和性的。 月经期吃什么水果，缓解经期食欲差、桑葚、香蕉？千万不可吃寒性水果，适当少食无大的影响、罗汉果、芒果、矿物质 月经期吃什么水果，这样不仅可以补充水分、锌等大量营养物质，又名寒瓜。对于这些寒凉水果，经期女性完全可以与之亲密接触、菠萝。 对于温和和平和的水果，还可以补充维生素和矿物质
二、月经期可以吃什么水果？吃什么水果好？
经期应该吃什么水果最好呢
月经提前的原因 这几天水果都不要吃(特别是西瓜,梨,葡萄等),要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。 月经期的健康饮食
(1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,
(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
您好: 为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注意保证生活正常、有规律,经常运动锻炼身体,而且还可以依每个人不同的体质状况,选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项:
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。
5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。
8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物,以利补血。
9、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
三、月经期间吃什么水果好？很急求解
月经期间常吃水果的功效又有哪些呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。
热性水果：榴连、黑枣 温性水果： 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
微温水果：李子
平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
本文摘自“永隆铺”官网，有兴趣也可以到这网站去了解更多的水果知识，希望能帮到你，求采纳！！！
